Adequasport – Ouvert 7j/7 – 8h – 22h

ADEQUASPORT
58 avenue de Verdun, 78290 Croissy-sur-Seine

Comment recharger les batteries après une séance de sport ?

Comment recharger les batteries après une séance de sport ?

Vous avez terminé votre entraînement de sport ? Pour bien récupérer, il est essentiel d'adopter une alimentation appropriée. Voilà nos conseils, pour manger correctement après un cours :

  • Mangez dans les 2 heures suivant la séance.
  • Hydratez-vous !
  • Mangez des protéines, idéales pour mieux réparer vos muscles.
  • Reprenez des forces avec un bon jus de fruits frais, plein de vitamines. 


14/12/2022
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